集中できません

こんばんは、3回生の村林です。私は早朝にパン屋のバイトをしているので、バイトの日は朝5時半に家を出ています。朝は寒いのでいつもパーカーなど厚めの服を着ていくのですが、お昼に学校に行く時には暑く、駅から学校まではじわっと汗をかいて毎回後悔しています(笑)

今日は18:00-22:00で練習し、森本さん•阪大院生2人•阪大生2人が来てくれました！！ありがとうございます！普段の練習では試合ができる人数もいないので今日は試合ができて楽しかったです。でも私は試合をするといつもイライラしてしまいます。体力も力も全部負けていつも悔しくて横板を蹴ったりして物にあたってしまいます。その後は集中が切れて全部投げやりでパス、シュートをします。毎回冷静にやらないといけないと思いながら、いざ試合をすると同じことを繰り返してしまいます。イライラしても仕方ないのはわかっているのですが、落ち着いて集中できません。普段の練習から集中する訓練をしないといけないなと今日はとことん思いました、、、 私のダメなところは他の人にもあたってしまうところてす。その時の勢いで他の人にまでイライラをぶつけてしまうので、後でいつも申し訳ないなと落ち込みます。調べたところ深呼吸•考えすぎない•客観視する、この３つが気持ちを落ち着かせる方法だと出てきたので、まずは明日試そうと思います。それでもイライラする場合は何か自分なりの落ち着かせ方を探します。
イライラする話ばかりしましたが、基礎練では合間でも逆サイドのスタンディングをするなどの練習もしました！逆サイドの練習をすると良いことが２つあると今日気付きました。１つ目は当たり前ですが試合に役に立ちます。２つ目が逆サイドのレベルが一回生と同じくらいなのでコツを教えやすいということです。自分サイドでは教える際に説明に困るのですが、逆サイドをやると一回生と同じレベルかつ自分サイドと比べてどこがダメなのかがわかるから後輩にもそれを伝えることで後輩も上達していきます。一回生にすぐ抜かれそうで心配です。私も一回生に抜かれないように頑張りたいと思います。去年の年末から練習し始め自転車に乗ること自体は楽しいのですが、やればやるほど悔しさも増すので嫌になることも多いです。それでも辞めないのは負けず嫌いの性格だからかなと思います。また明日から気持ちを切り替えて頑張ります！

明日は17:00-22:00で中央体育館にて練習します！良かったら来てください(^_^)